석류 썸네일형 리스트형 탈모에도 좋고,피부미용에도 좋은 과일계의 보석 석류효능7가지와 부작용 (석류영양성분표) 안녕하세요 :) 곰셋입니다 ㅎㅎ 오늘은 미녀는 석류를 좋아해~ 라는 노래가 생각나는 과인 미녀의 과일 과일계의루비 석류에 대해서 조사해봤습니다. 일단은 저번 글부터 같이 조사하기 시작한 석류영양성분표먼저 한번 볼까요? 100g당 기준표입니다. 칼로리 83kcal 탄수화물 * 당분 16.8g * 식이섬유 4.8g 단백질-0.6g 지방-0.2g 나트륨-5.00mg 아연-0.40mg 엽산-6.00㎍ 인-15.00mg 철분-0.10mg 칼륨-260.00mg 칼슘-8.00mg 비타민B1-0.03mg 비타민B2-0.03mg 비타민B6-0.10mg 비타민C-10.00mg 비타민E-0.55mg 이렇게가 석류의 영양성분표입니다. 역시나 표만 봐서는 아리송 하죠? ㅎㅎ 사실, 석류를 미녀의 과일이라고 하여 여성에게만 좋다.. 더보기 이미 지난 계절이지만 미리알아보는 겨울제철과일 5가지! 안녕하세요?? 슬슬 더운 날씨보다 약간 선선한 날씨가 잦아진다고 느껴져서, 가을은 눈깜짝할새이니 대표 겨울제철과일 5가지를 알아봤습니다. 중간에 겨울제철과일 아닌게 섞혀있는것 같은데? ●다가오는 겨울대비 겨울제철과일 5가지 ●대표 겨울제철과일1. 귤 귤의 제철은 9월~12월로 풍부한 비타민C가 함유되어있어서, 면역력을 높여주는 효과가있어서, 겨울에 가장 빈번히 발생하는 감기를 예방할수 있어요. 한가지 알아두시면 좋은점은, 대다수 분들이 귤의 껍질을 까서 먹을때에 귤 겉면에 붙은 흰색을 제거하고 섭취하는데, 이 부분을 알베도라고 하는데 히스페리딘 성분과 식이섬유성분이 있기 때문에, 가급적이면 제거하지 않고, 섭취하는게 좋아요. 히스페리딘과 비타민C는 두가지 전부 피부에 좋은성분이면서, 추가로 비타민C에는 .. 더보기 이전 1 다음
