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세계10대슈퍼푸드 블루베리효능과 부작용 블루베리컴포트레시피 안녕하세요 :) 곰셋입니다! 최근은 아니지만 예전에 세계10대슈퍼푸드중에서 귀리의효능에 대해서 살짝 알아봤는데요. 오늘은 같은 세계10대슈퍼푸드에 포함되어진 블루베리효능과 부작용 그리고 블루베리로 만들어먹을수 있는 새콤달콤한 블루베리 컴포트 레시피까지 준비해봤습니다. 그럼 바로 같이 보실까요. 세계10대슈퍼푸드 블루베리효능과 부작용 그리고 관련 레시피 우선, 블루베리에 대해 살짝 알아볼까요? 잘 모르시는 분들도 더러 있기는 한데, 몇년전에 건강에 좋다고 해서 냉동블루베리붐이 일어나기도 했었습니다. 그 정도로 블루베리는 각종 베리종류중에서도 탁월하게 몸에 좋은 성분이 많이 들어있는 일종의 '컬러푸드'입니다. 1. 뇌건강 / 뇌기능향상 / 기억력개선(치매개선) 블루베리는 비타민C나 비타민E 외에도 풍부한 미.. 더보기
워크3 유즈맵 원랜디9.19 히든조합 조합표 - 툴팁오류수정 및 게임안정화 안녕하세요 곰셋입니다 :) 오늘은 저번에 이어서 게임관련 컨텐츠를 준비해봤습니다. 바로 아주 예전부터 꾸준히 인기를 구가하고 있는 워크3의 유즈맵 원랜디 9.19 버전의 히든조합표입니다. 버전이 올라감에 따라서 원피스 만화책 스토리 진행에 따라서 계속 되어지는 캐릭터 추가와 컨셉변경으로 아직까지는 원랜디 공식카페와 함께 원피스 랜덤디펜스의 사랑도 이어져 오고있습니다. 원랜디 9.19패치의 경우 9.1버전대의 마지막 업데이트기도 하면서, 9.2로 넘어가는 준비단계인지라 히든조합표나 밸런싱,캐릭터의 추가등은 이루어지지 않았습니다. 그래도 히든조합표를 알고 진행하는것이 더욱 좋기에 원랜디 9.19 히든조합표 한번 준비해봤습니다. 일일히 타이핑으로 진행했기때문에 찾으려고 하는 캐릭터명을 crtl+f 입력후 검색.. 더보기
신작 수집형 방치형게임 히어로볼z 리세마라 및 리뷰 (등급표 필요없는이유) 안녕하세요 곰셋입니다 :) 오늘은 글을 조금 많이 쓰느 기분이네욯ㅎ 다름 아닌 새로 게임 카테고리를 만들기도 했고 최근에 신작게임이 많은 이유가 있겠네요 ㅎㅎ 오늘은 바로 전 글에서 어제 오픈한 시노앨리스 리세마라와 등급표를 알아봤는데요. 그에 이어서 내일 오픈하기로 되어있었는데 오늘 오픈한 히어로볼z리세마라에 대해서도 간단하게 정리 해볼까합니다. 방치형 게임에 리세마라가 필요한가??라고 할 수 도 있지만, 이 게임 히어로볼z는 운적인 요소가 많이 들어가기 때문에 원활한 플레이를 위해서는 최소한의 리세마라가 필요하기는 합니다 그렇지만 등급표는 아직은 필요없는듯 합니다 이유는 바로, 최고등급의 능력치가 바로 아래 등급위 동레벨 능력치와 천차 만별이기 때문입니다 리세마라 어떻게 진행하면 될까요? 히어로볼z리.. 더보기
탈모에도 좋고,피부미용에도 좋은 과일계의 보석 석류효능7가지와 부작용 (석류영양성분표) 안녕하세요 :) 곰셋입니다 ㅎㅎ 오늘은 미녀는 석류를 좋아해~ 라는 노래가 생각나는 과인 미녀의 과일 과일계의루비 석류에 대해서 조사해봤습니다. 일단은 저번 글부터 같이 조사하기 시작한 석류영양성분표먼저 한번 볼까요? 100g당 기준표입니다. 칼로리 83kcal 탄수화물 * 당분 16.8g * 식이섬유 4.8g 단백질-0.6g 지방-0.2g 나트륨-5.00mg 아연-0.40mg 엽산-6.00㎍ 인-15.00mg 철분-0.10mg 칼륨-260.00mg 칼슘-8.00mg 비타민B1-0.03mg 비타민B2-0.03mg 비타민B6-0.10mg 비타민C-10.00mg 비타민E-0.55mg 이렇게가 석류의 영양성분표입니다. 역시나 표만 봐서는 아리송 하죠? ㅎㅎ 사실, 석류를 미녀의 과일이라고 하여 여성에게만 좋다.. 더보기
드디어 한국출시 시노앨리스 리세마라 및 시노앨리스 무기등급표(ft. 캐릭터 입수 방법및 종류표) 안녕하세요 :) 곰셋입니다. 저는 평소에 건강관리 말고도 관심이 많은게 있는데요. 그게 바로 게임입니다. 그래서 게임에 대한 정보 또한 블로그를 통해서 전달해드릴까해요. 오늘은 몇년동안 사전예약을 진행하다가 드디어 한국에 출시한 시노앨리스에 관한 정보입니다. 바로, 게임에서 원활한 진행을 위한 시노앨리스리세마라및 시노앨리스 무기등급표를 준비해왔습니다 시노앨리스는 캐릭터를 뽑는 리세마라가 아닌 무기를 리세마라하는 방식으로 진행되는데요. 저 인형들을 보면 굉장히 괴기스럽다는 느낌이 나네요. 시노앨리스 리세마라는 굉장히 간단하게 진행되어집니다. 게임을 까신후에 나라나 서버등을 지정을 하고 나면, 저렇게 다짜고짜 인형이 11연차를 진행할 수 있게 해줍니다. 그 11연차는 무한반복이 가능하기에 여기에서 등급표 혹.. 더보기
모르면 손해보는 까도까도 자꾸나오는 양파효능 54가지 까도까도 자꾸 무언가가 나오는 사람을 양파같은 사람이라고 하죠? 그 비유는 양파의 껍질과 속을 구분짓기 힘들어서 계속 벗겨낸것에서 유래되었어요. 하지만 까도까도 끝이 없는것은 양파의 겉모습만이 아니라는 사실 알고계셨나요? 양파의효능 또한 까도 까도 계속 나온답니다. 한번 알아볼까요? 까도까도 계속나오는 양파의효능 54가지 양파의효능 54가지 1. 콩팥의 기능 향상이에요. 양파를 섭취하면서 콩팥의 기능이 올라가는데요. 그로 인해서 신장병을 예방하면서, 약하지만 치료효과를 낼수 있어요. 2.혈관을 막는 피의 덩어리인 혈전이 생기는 것을 방지하면서, 동시에 혈전을 분해해서 제거한다고해요. 혈전 생성이 심하면 사망에 이를수 있지지만, 양파를 섭취하면선 순환기장애의 질병을 예방,치료 할수 있어요. 3.혈액을 묽게.. 더보기
기관지와 천식등에 좋은 면역력대장 생강효능9가지와 부작용(생강영양성분) 안녕하세요 :) 하루건너 뛰고 돌아온 곰셋입니다. 하루 건너뛴이유는 예전 블로그에 글을 한번 써봤다가 아..이건 가망없겠네 하고 돌아왔답니다. 그래서 오늘부터 다시 새로운 마음으로 컨텐츠를 늘려가기로 했답니다. 오늘은 여름으로 본격적으로 날씨가 변해가고 코로나19로 인해서 감기에도 민감한 상황이기때문에 감기걸리면 찾게되는 면역력 식품! 여러가지가 있지만 그중에서도 생강효능을 찾아서 조사해왔답니다 :) 일단, 이번 글 부터는 영양성분표도 같이 조사해왔답니다. *100g기준입니다. 열량(칼로리) 61kcal 비타민B1-0.03mg 비타민B2-0.04mg 비타민B6-0.16mg 비타민C-5.00mg 비타민E-0.50mg 탄수화물 *당분-12.3g *식이섬유-2.9g 단백질-1.5g 지방- 0.2g 나트륨-5... 더보기
6월의제철과일 복숭아, 한자로는 복숭아도를 쓰는 복숭아효능8가지와 복숭아 부작용&복숭아 섭취시 주의사항 여러분은 복숭아 많이 좋아하시나요? 저는 딱복 ( 딱딱한복숭아) 을 좋아하고, 여자친구는 물복 ( 무른복숭아) 을 좋아해요. 복숭아는 무른 정도에 따라 당도와 식감이 매우 크게 달라지죠. 참고로 복숭아는 6월이 제철이에요. 알아두면 좋고, 모르면 손해보는 복숭아효능과 부작용 흔히들 알고있는 천도복숭아, 황도복숭아의 '도'라는 글자는 한자어의 ' 복숭아 도 '라는 한자어에요. 오늘은 그 복숭아효능 8가지 효능에 대해 알아봤어요. 부작용 / 주의할점은 보너스에요. 복숭아효능 1. 피로회복 풍부한 시트르산과 사과산에 의한 체력회복과 식욕증진 효과가 뛰어나고, 풍부하게 함유된 비타민, 수분, 무기질, 당류등이 체내에 빠르게 흡수 되어서 혈액순환과 피로회복의 효과를 가져온다고 해요. 복숭아효능 2. 성인병 예방 .. 더보기

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